おすすめのマッサージグッズ3選

僕は昔から肩と肩甲骨周りが特に凝ります。立ち仕事の為、仕事が
残業続きになると腰も痛くなります。
何度か整形外科も受診しましたし、整体も行きましたがあまり改善されないので
半ばあきらめています。
たまに『もみほぐし』に行ってコリをほぐしてもらってますが、やはりそれも
毎日や毎週行くには金銭的に厳しいし、行ったその時は一時的に良くなるけど...。

なので主には自宅でセルフケアしています。

それでは、僕が買って良かったと思うマッサージグッズを3つご紹介します。

肩甲骨周りにおすすめ

やわこで肩甲骨まわり指圧

やわこはテニスボールくらいの固さのもので、これをほぐしたい部分に
あてて自重で指圧していく感じです。
自分の場合は主に腰と肩甲骨に使ってます。ほんと気持ちいいし
やわこを床に置いてその上に寝転がるだけなので手軽です。
価格は1000円以下ですが僕は2年くらい使ってますので
コスパ抜群のマッサージグッズです。
肩甲骨の他、首、腰、お尻、足裏、ふくらはぎ等にも使うことができます。

肩凝りにおすすめ

低周波治療器で肩凝りの緩和

お好みに合わせて強さを10段階で調節できます。
肩や腰、足裏などをボタンで選択するだけで適切な周波数の自動プログラム
スタートします。
『おす』、『たたく』、『もむ』の3種類が選択できます。
電池式で単4形アルカリ乾電池2本使用しますが、電池の持ちもいいです。
僕は、肩が重たいときに寝る前にベッドに横になって使用していますが
使ったあとは少し楽になります。
肌に張り付けるロングライフパッドは、汚れたら水洗いで繰り返し使えるようです。

腰の痛みにおすすめ

マッサージクッションで気持ちいい

マッサージクッションは同居してる親に『父の日のプレゼント』であげた
ものですが、自分もたまに使ってます。
椅子に座って腰の部分にあてて使うものですが自分はこれも仰向けになって
使ってます。
4個のもみ玉が回転して心地よい刺激でマッサージしてくれ、ヒーターモードも
使えるので腰を温めながらマッサージすることができます。
これもほんとにクセになります。
カバーは取り外して洗濯することができるので清潔に使うことができます。

まとめ

慢性的に肩凝りや腰痛持ちの方は多いと思いますが上に紹介した
マッサージグッズは自分が買って長い間使っていて、『買ってよかった』と
思える商品ばかりです。値段も高くないので僕と同じように自宅で
セルフケアしたいかたはぜひ参考にしてみてください。

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